Met zijn Bi-Angular Press Arm-technologie die de spierinteractie met 25% verhoogt, heeft de Body Solid G10B-LP Home Gym het potentieel om intensievere trainingen te creëren, wat leidt tot snellere resultaten.
Maar is het echt de beste full-body homegym op de markt?
In deze review bekijken we het ontwerp achter enkele van de belangrijkste functies, samen met enkele van de beschikbare upgrade-opties, zoals een verhoging van de gewichtenstapels en extra trainingsstations.
Borst- En Rugtraining
Samen met zijn verscheidenheid aan upgrade-opties, is een van de meest aantrekkelijke kenmerken van de Body Solid G10B-LP zijn veelzijdigheid.
Body Solid heeft veel ontwikkelingstijd gestoken in het toevoegen van functies die eenvoudig kunnen worden aangepast aan uw specifieke lichaamstype.
Dit is te zien aan de pec-fly-armen en de hoofdarm van de borstdrukhendel, waarbij elk een keuze aan startposities biedt die nauw aansluiten bij uw natuurlijke bewegingsvlak tijdens een oefening.
Door het draaipunt van de pec-fly-armen kun je je armen strekken, zodat je de borst en achterste delts kunt isoleren.
Voor het trainen van specifieke lichaamsdelen zijn de pec fly-armen en de hoofdpersarm ideaal. Ze zullen je helpen kracht en spiermassa op te bouwen.
Dezelfde drukarm kan ook worden aangepast aan een positie waarin je zittende rijen kunt uitvoeren om je rug te trainen, hoewel je voor deze oefening ook de metalen voetplaat voor de lage kabelschijf hebt.
De hoge kabelkatrol is een ander kenmerk dat kan worden gebruikt om je rug te trainen.
Bij gebruik met een lat pulldown-hulpstuk, kunt u een hele reeks pulldown-variaties uitvoeren, gericht op uw lats, biceps, brachioradialis, traps en rhomboids.
Omdat de rug zo’n complexe spiergroep is, is het belangrijk om een homegym te hebben waarmee je vanuit verschillende hoeken kunt trainen.
Met zijn lage katrol en hoge katrol, read-delt fly-armen en drukmechanisme doet de Body Solid G10B-LP precies dit.
Body Solid G10B – Overzicht Van LP-functies
- Biangular Motion Chest Press. Lat Pulldown/Hoge Katrol. Zittende rij/lage katrol. Beenverlenging/beenkrul. Ab Crunch/Midden katrolstation. Perfect Pec Fly-station. Legpress/zittende kuitpers.
- GLP Leg Press in een verhouding van 2:1 = stapel van 95 kg voelt aan als 191 kg
- Meegeleverde accessoires: draaiende rechte stang en latstang, gebruiksriem, gebruiksriem, buik-/tricepsriem en grote trainingstafel
- Twee 95 kg. gewichtstapels / uitbreidbaar tot 118 kg. SP50 stapeloptie
- Alle Body Solid-producten worden gedekt door een levenslange garantie
Train Je Biceps En Triceps.
De lage en hoge katrollen zijn geweldig voor het versterken en verstevigen van je biceps en triceps.
Met een eenvoudige karabijnhaak kun je snel schakelen tussen verschillende hulpstukken om specifieke spieren te isoleren.
De Body Solid G10B-LP biedt u enkele van de meest populaire opties, waaronder een rechte stang en een latstang.
U hebt de mogelijkheid om een GCCA G-serie kabelkolombevestiging als upgrade toe te voegen.
Dit heeft een in hoogte verstelbaar katrolsysteem, dat een aantal hoeken biedt die beter geschikt zijn voor specifieke oefeningen, zoals Cable Russian Twists en Oblique Twists.
Station Voor Leg Press
Een belangrijk onderdeel van het behouden van een goed uitgebalanceerde lichaamsbouw is dat u uw onderlichaam in verhouding kunt houden met uw bovenlichaam.
Bij sommige thuisgymnastiek kunt u uw borst-, rug- en schouderspieren ontwikkelen met een grotere verscheidenheid aan oefeningen. Dit kan leiden tot een afname van het vermogen van uw lichaam om uw onderlichaam te ontwikkelen.
Gelukkig is dit niet het geval met de Body Solid G10B-LP, die standaard de GLP G Series Leg Press Attachment levert.
Het kabelkatrolsysteem is ontworpen rond een 2:1 verhouding. Dit betekent dat hoewel de gewichtsstapel beperkt is tot 95 kg, de weerstand aanvoelt als 191 kg.
U kunt uw gewichtsstapel upgraden met de SP50 23kg, zoals bij alle Body Solids G-serie home-fitnesscentra. Gewichtsstapel upgrade. Hiermee voelt uw nieuwe gewichtstapel van 118 kg eigenlijk meer aan als 236 kg.
De legpress is een van de beste oefeningen om gewicht te heffen. Dit maakt het cruciaal om ervoor te zorgen dat uw beentraining uitdagend en efficiënt is.
Met een eenvoudige snelsluitpen achter de stoel kunt u het bewegingsbereik aanpassen aan uw tilstijl of hoogte.
Je hebt ook handvatten die vergelijkbaar zijn met het beenontwikkelingsstation. Deze worden gebruikt om uw bovenlichaam stil te houden wanneer u tegen zware gewichten drukt.
Beenontwikkelaarstation
Terwijl de legpress meer een massale oefening is die zich tegelijkertijd richt op je quads, bilspieren en hamstrings, is de beenontwikkelaar meer ontworpen voor isolatiewerk.
U kunt de hoek van elke gewatteerde rol aanpassen aan uw lichaamstype en oefeningen met behulp van snelsluitingen en een verscheidenheid aan vooraf ingestelde instellingen.
Dit helpt niet alleen om ervoor te zorgen dat uw knieën stevig worden vastgehouden op het cruciale draaipunt, maar houdt ook rekening met eventuele beperkte bewegingsvrijheid die u mogelijk heeft als gevolg van een blessure of beperkte mobiliteit.
U kunt de rugleuning aanpassen aan uw beenlengte.
Zelfs met de beenpres, beenontwikkelaar en lage katroloefenopties met een enkelbandkabelbevestiging, als u meer oefeningen wilt toevoegen aan uw onderlichaamtrainingen, biedt Body Solid ook de GIOT G-serie binnen- en buitendijbevestiging als een optionele upgrade naar de G10B-LP.
Professionele Montagediensten Voor Thuisgymnastiek
Wanneer u een nieuw thuisgymsysteem bestelt, vraagt u zich misschien af hoe eenvoudig het is om te installeren? De meeste zullen een of andere vorm van handleiding bevatten, maar de kwaliteit van de montage-instructies kan sterk verschillen tussen de verschillende modellen en fabrikanten.
Dit kan met name het geval zijn bij homegyms met meerdere stations, zoals de Body Solid G10B-LP, waar u meerdere gewichtstorens moet monteren en een complex meerpuntskabelsysteem.
U kunt iemand inhuren die ervaring heeft met het installeren van fitnessapparatuur voor thuis. Wie kun je vertrouwen om het werk goed te doen?
Thuisgymnastiek
Bevestig eerst uw servicelocatie
Met alle benodigde gereedschappen en ervaring, en een typische montagetijd van slechts 3 uur, is dit vaak de snelste manier om aan de slag te gaan met uw nieuwe krachttraining.
