De beste oefening is. . . WANDELEN
Dat klopt! Lopen. Om de eerste stap te zetten, moeten we in de loop van ons leven veel strijd doorstaan. Als we eenmaal de mogelijkheid hebben om het te doen, doen we er alles aan om het niet te doen, fietsen, zwemmen, hardlopen of erger nog autorijden.
Overal waar ik woon, zijn er allerlei soorten baby’s. Het is verbazingwekkend om te zien wat er gebeurt net voordat een baby begint te lopen. Ze worden helemaal mollig en de huid hangt overal; een beetje zoals hoe ik er nu uitzie L (ik ben bezig dit op te lossen) Maar als ze eenmaal beginnen te lopen, verdwijnt het allemaal, vrij snel ook. Dit heeft iets en ik denk dat we er rekening mee moeten houden.
Het leuke van wandelen is ook dat je er plekken mee kunt bereiken. Hoewel dit misschien niet gek klinkt, kun je er geweldige dingen mee doen, zoals Urban Hiking en Moon Shoes. Ik weet niet hoeveel mensen zich Moon Shoes herinneren, maar ze waren episch. Een beetje alsof je mini-trampolines aan je voeten hebt als je loopt, rent of springt.
Veel bedrijven willen de manier waarop we lopen veranderen. Sketchers Step-ups is daar een voorbeeld van. Ik zeg niet dat dit een slechte schoen is, maar alles dat het potentieel heeft om onze manier van lopen te veranderen, kan grote verwondingen veroorzaken in de hele kinetische keten.
Lopen is erg veilig, tenzij je sms’t of onhandig bent. Het is mogelijk om midden in de nacht uit te glijden en op een tafel te vallen of er tegenaan te stoten. Afgezien van die zeldzame ongelukken, hebben we ons hele leven gewandeld en zijn we er zeer bedreven in. Ons lichaam is ontworpen om te lopen, dus we hebben de best mogelijke botten, banden en spieren ontwikkeld.
Dus tenzij je op zoek bent naar een soort van hoog-intensieve cardio, die je kunt vinden op CoolEFitness.com, loop dan gewoon ergens heen. Je kunt Hulu ook gebruiken om regenvideo’s te bekijken en op een loopband te lopen.
