Een loopband of hometrainer kan het sporten veiliger maken, omdat u niet alert hoeft te zijn op auto’s en voetgangers. Betekent dit echter dat het veilig genoeg is om op uw loopband of hometrainer te lezen? Het antwoord van uw experts op het gebied van loopbandrecensies is misschien een firma.
Lezen Op Een Loopband Is Een Slecht Idee
Over het algemeen raden we u aan niet te lezen terwijl u op uw loopband aan het trainen bent. Hoewel het mogelijk is om tijdens het lopen te lezen, neemt u onnodige risico’s als u zich op uw oefening concentreert. Het is veel gemakkelijker om te struikelen en te struikelen of zelfs mogelijk te vallen wanneer het grootste deel van uw aandacht bij lezen is en niet bij uw beweging. Lezen op een loopband is ook een slecht idee.
- Je armen bewegen niet natuurlijk terwijl je een boek vasthoudt en leest, wat je algehele calorieverbranding vermindert.
- Een goede balans op uw loopband behouden kan moeilijk zijn, omdat u uw bovenlichaam redelijk stil moet houden om te lezen.
- Lopen op een loopband is niet mogelijk.
- Sommige mensen ervaren bewegingsziekte als ze tegelijkertijd proberen te lopen en te lezen.
Als je iets boeiends nodig hebt om je te concentreren op je training en om de verleidelijke verleiding van lezen op je loopband te vermijden, bekijk dan de beste loopbanden. Een flink aantal van de loopbanden op die lijst hebben de mogelijkheid om toegang te krijgen tot iFit Coach, die duizenden video-workouts heeft. Of je nu Machu Picchu wilt wandelen of je virtuele personal trainer wilt volgen tijdens een wandeltocht door Londen, je vindt dat allemaal en meer.
Het Is Veiliger Om Een Hometrainer Te Gebruiken En Een Boek Te Lezen.
Het grootste probleem met lezen op een loopband is de noodzaak om te lopen. Een hometrainer lost dit probleem op, waardoor het veiliger wordt om te lezen. Lezen op een hometrainer is echter niet de beste keuze. Dit zijn enkele van de nadelen:
- Minder focus op een effectieve workout
- De snelheden zijn lager tijdens het lezen
- U kunt op uw knie vallen als u tijdens het lezen verschuift
Ligfietsen zijn ook comfortabeler om op te lezen, aangezien de meeste rechtopstaande fietsstoelen smal zijn om meer beweging van de rijder te stimuleren. Dus, we veronderstellen dat als je vastbesloten bent om tegelijkertijd te lezen en te sporten, een hometrainer, met name een ligfiets, de beste keuze is.
Trainingen: Probeer Multitasking Te Minimaliseren
Zowel thuisfitnessenthousiastelingen als sportschoolbezoekers proberen te multitasken tijdens het sporten, en we moeten zeggen dat we het zeker niet aanraden om te multitasken in de sportschool. Het kan frustrerend zijn om iemand langzaam te zien lopen of trappen op een loopband in drukke sportscholen. Vanwege onattente klanten, leggen sommige sportscholen een tijdslimiet op aan deze machines.
Een ander ding om te overwegen is dat u in een sportschool grotere risico’s loopt als u wordt afgeleid. Het is geen goed idee om afgeleid te worden en uit het oog te verliezen dat iemand anders een verzwaarde basketbal verkeerd heeft gegooid. Ook al kunnen er ongelukken gebeuren, u kunt alerter zijn op uw omgeving en er sneller op reageren als u kijkt naar wat andere klanten doen.
Over het algemeen is het het beste om zoveel mogelijk afleiding te blokkeren tijdens het sporten om de effectiviteit van uw trainingssessie te maximaliseren. U kunt ook naar audio-entertainment luisteren.
